​     อย่าให้วัชพืชหรือหญ้าแพรกเติบโตขึ้นมารกรุงรังสนามหญ้าของเรา โดยในแต่ละวันเราต้องระมัดระวังไม่ให้สิ่งที่เป็นพิษฝังเข้ามาในจิตใจของเรา เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว ความอยากมี อยากเป็น อยากได้ และจะไม่ให้เรื่องขมขื่นในอดีตมามีอิทธิพลครอบงำจิตใจของเราอีกต่อไป ซึ่งตรงกับสิ่งที่พระพุทธเจ้าทรงสอนว่า อย่าให้นิวรณ์ 5 เข้าครอบงำจิตใจ เพราะจะทำให้จิตใจมัวหมอง นอกจากนี้ ผู้เขียนยังได้ยกข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์มาสนับสนุนว่า ในวันหนึ่งๆ คนเราคิดประมาณ 60,000 เรื่อง และ 90% ของเรื่องทั้งหมด เป็นการคิดแต่เรื่องเดิมๆ ซ้ำไปซ้ำมา ฉะนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องระมัดระวังความคิด พยายามตัดความคิดที่เป็นแง่ลบ หรือที่เป็นพิษออกไป ให้พยายามคิดแต่สิ่งที่ดีๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งตนเองและผู้อื่น แต่ถ้ายังมีความคิดแง่ลบเกิดขึ้นก็ให้พยายามคิดตรงกันข้าม

​     2. ไม่พยายามควบคุมพฤติกรรม หรือความคิดของคนรอบข้าง เพราะเป็นสิ่งที่ทำไม่ได้

​     สิ่งที่ดีที่สุดคือ เราต้องควบคุมความคิดของเราให้ได้ เพราะวินาทีที่เราต้องการบังคับโลกให้เป็นไปตามใจปรารถนา เราจะมีแต่ความทุกข์ อึดอัด หงุดหงิด เศร้าหมอง เพราะสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ สมหวัง ผิดหวัง สุขหรือทุกข์ มันขึ้นอยู่กับว่าเราจะมองสิ่งเหล่านั้นอย่างไร ถ้าเราคิดว่ามันเป็นปัญหา เราก็จะมีแต่ความทุกข์ แต่ถ้าปัญหาเกิดขึ้นแล้วเรามองว่าธรรมชาติกำลังสอนอะไรเราอยู่ เมื่อเราผ่านพ้นปัญหานั้นๆ มาได้ เราก็จะกลายเป็นคนที่เก่งขึ้น ฉลาดขึ้น มีความสุขขึ้น เพราะเราได้เรียนรู้จากปัญหาเหล่านั้น เช่น ทำงานมาตั้งนานทำไมไม่ได้รับการเลื่อนขั้นเลย เหตุผลเพราะเราเป็นคนที่ไม่ได้มีความรู้ความสามารถ ความเชี่ยวชาญในงานที่เราทำอย่างแท้จริงหรือเปล่า หรือเป็นงานที่เราไม่ได้ชอบมากนัก จนทำให้เราทำงานแบบไม่ใส่ใจหรือเปล่า นั่นหมายความว่า ทุกครั้งที่เกิดปัญหา มักมีสิ่งที่ดีซ่อนอยู่เพื่อให้เราเข้าใจตัวเอง คนรอบข้าง และเข้าใจโลกมากขึ้น

​     3. เพิ่มพลังจิตโดยการจินตนาการสิ่งที่เราปรารถนาให้เป็นรูปธรรม เป็นมโนภาพที่ชัดเจนในจิตใจ

​     ทำสิ่งที่ควรทำไปเรื่อยๆ โดยไม่ต้องสนใจว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ให้มุ่งมั่นลงมือทำ แล้วผลสำเร็จจะไม่ไกลเกินเอื้อม ต้องมีความอดทนมุ่งมั่นไม่ย่อท้อที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นทุกๆ วัน เพื่อที่จะมีเป้าหมายในชีวิต ไม่ใช่อยู่ไปวันหนึ่งๆ เมื่อมีพลังจินตนาการที่อยากจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากๆ เราก็จะมีพลังที่จะเดินไปเพื่อทำให้มันสำเร็จ การจะบรรลุเป้าหมายต้องใช้ความเพียรอย่างสูง และคนที่จะมีความเพียรสูงต้องเป็นคนที่มีกำลังสมาธิสูง และการจะมีจินตนาการได้ต้องมีมโนภาพ เพราะมโนภาพจะช่วยทำให้จินตนาการของเราเป็นรูปธรรมขึ้นไปเรื่อยๆ มโนภาพจะทำให้รู้ว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ ใช่หรือไม่ใช่ ถูกหรือผิดอย่างไร ดังนั้น หากต้องการจะประสบความสำเร็จในชีวิตต้องสร้างมโนภาพให้ปรากฏชัดขึ้นในจิตใจ

​     วิธีการทำให้ชีวิตประสบความสำเร็จ พบแต่ความสุขความเจริญ 

​     1. ฝึกจิตให้สงบต่อเนื่องทุกวันโดยไม่คิดอะไร วันละ 10-15 นาที จะทำให้จิตมีพลังมากขึ้น

​     2. ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะทั้งร่างกายและจิตใจสัมพันธ์กัน หากร่างกายแข็งแรงก็จะมีจิตใจที่ร่าเริงผ่องใสตามไปด้วย

​     3. ดูแลเรื่องอาหารการกิน กินแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นโทษต่อร่างกาย เช่น ของหวาน ของทอด ของมัน เป็นต้น

​     4. ใฝ่หาความรู้ตลอดเวลา จะช่วยทำให้เราเข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น เข้าใจโลก คนที่ไม่ใฝ่หาความรู้จะเป็นพวกจิตใจแคบ เพราะมีมุมมองที่คับแคบ

​     5. ฝึกทบทวนข้อบกพร่องของตัวเองและพยายามที่จะปรับปรุงพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นตลอดเวลา

​     6. ฝึกตื่นแต่เช้า นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายจิตใจได้พักผ่อนเต็มที่ ตื่นมาอย่างมีความสุข

​     7. รู้จักสร้างสุนทรียะในจิตใจ ด้วยการฟังเพลง

​     8. สวดมนต์ ทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจมีความสงบ และเป็นการดึงดูดสิ่งที่เป็นบุญกุศลเข้ามาสู่ชีวิต

​     9. รู้จักระมัดระวังภาพลักษณ์ของเราที่มีต่อคนอื่น ต้องมีสติสัมปชัญญะรู้เนื้อรู้ตัวตลอดเวลา เพื่อจะได้ไม่คิดผิด พูดผิด ทำผิด และมีภาพลักษณ์ที่ดีในสายตาคนอื่น

​     10. ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย

 

Copyright © ดร.บุญชัย โกศลธนากุล

---